Упражнения

продвинутые отжимания

Если Вы уже уверенно выполняете упражнения из предидущего поста про отжимания то предлагаем перейти на новый уровень и разнообразить свои тренировки новыми эффективными упражнениями. 

отжимания

Отжимания - это один из множества доступных и бесплатных способов того, как накачать мышцы в домашних условиях и выточить красивый рельеф на своём теле. Существует несколько десятков видов упражнений отжимания от пола, различия заключается в хвате рук и положении туловища относительно пола, таким образом достигается необходимая локализация нагрузки на прокачиваемую группу мышц.

наверх